2 способа победить отёки: меньше соли и секретный приём

Вы можете пить достаточно воды, а тело всё равно будет страдать от жажды на клеточном уровне или, наоборот, после пары глотков лицо предательски опухает. Знакомо? Ответ простой: значит, выпитая жидкость не доходит до клеток.

Такое может быть из-за нехватки минералов или стресса, который провоцирует избыточную выработку гормона альдостерона, дисбаланс микро-, макронутриентов и мышечные спазмы в шейном отделе.

Чем старше мы, тем печальнее становится ситуация с шейным отделом. А шея тут играет главную роль, так как именно по ней движется лимфа — жидкость, отвечающая за очищение и питание клеток и если их сдавить, то вся система даст сбой.

Предсказать, по какому сценарию будут развиваться события, невозможно: пути жидкости неисповедимы, но, как правило, она будет задерживаться в области лица. Постоянное пользование гаджетами приводит к тому, что задняя поверхность шеи укорачивается, спазмирует ткани и перекрывает кровеносные сосуды, а значит, лишает лицо естественного питания. Патчи в этой войне, это, конечно, хорошо, но не идеально.

Лайфхаки по эффективному лимфодренажу были популярны всегда, но зачастую на них нет времени. Хорошая новость — это не займет более 3 минут и можно делать во время умывания.

Накройте ладонями всю среднюю часть лица, медленной проходкой направьте руки от носа к ушам и помассируйте околоушную область — это движение простимулирует работу лимфатической системы. Не давите руками на лицо — нажим минимальный. Сложный уровень: делать это всё с вытянутыми губами, напрягая мышцы щёк. Сделайте три-пять движений и вы снова young, fresh и заодно clean. Если очень хочется, то можно закрепить массаж патчами.

Результат: устранение отёчности, лёгкая подтяжка, здоровый цвет губ.

Отёкшее лицо — не наш вариант. Ищем себя и разбираем советы.

Однако это ещё не все. Если с шеей всё окей, а на потребление соли у вас табу, отёки могут сигнализировать о серьёзных проблемах со здоровьем. Врачи объясняют, что под этим может скрываться подагра, заболевания почек или реакции на лекарства. Если отёк не проходит долго и держится в течение нескольких дней, то это уже повод проконсультироваться с врачом. Но массаж не помешает.